My DIY Fitness 15kg Cylinder

Ένα ακόμα όργανο γυμναστικής που μόλις το είδα είπα ότι θα το φτιάξω είναι και ο επιλεγόμενος Fitness Sandbag σε σχήμα κυλίνδρου το οποίο παίρνει διάφορα βάρη από 5-10-15-20 κιλά.

Αποφάσισα να φτιάξω ένα πιο στιβαρό όργανο με στάνταρ βάρος και όχι αυξομειωμένο χρησιμοποιώντας κάποια υλικά που είχα.

Στην φωτογραφία βλέπετε τα υλικά που χρησιμοποίησα τα οποία είναι:

1. 10λιτρο μπουκάλι νερού μιας χρήσεως.

2. 15 κιλά ψιλό χαλίκι

3. Δύο κομμάτια PVC σωλήνες μήκους 42εκ.

4. Δύο κομμάτια PVC μήκους 16εκ.

5. Τέσσερα κομμάτια PVC μήκους 10εκ.

6. Τέσσερις γωνίες PVC 90 μοιρών.

7. Ταινίες φαρδιές, υφασμάτινη και πλαστική.

Και περνάμε στην διαδικασία κατασκευής του.

Ξεκινάμε με το κόψιμο του μπουκαλιού στο σημείο που φαίνεται στην φωτογραφία. 

Το κόψιμο το κάνουμε για να έχουμε πρόσβαση στο εσωτερικό του για την υπόλοιπη διαδικασία που θα δείτε παρακάτω.

Με ένα κερί ζεσταίνουμε τον πάτο του μπουκαλιού και προσπαθούμε να τον βγάλουμε πρός το έξω όσο γίνεται χρησιμοποιώντας έναν από τους σωλήνες PVC. Αυτό το κάνουμε για να πάρει όσο γίνεται περισσότερα χαλίκια. 

Είναι μια δύσκολη διαδικασία που όμως με υπομονή και προσοχή γίνεται.

Εδώ βλέπουμε την διάταξη που θα βάλουμε τους σωλήνες PVC.
Τα 4 κομμάτια των 10 εκ. τα χρησιμοποιήσαμε για συνδετικά των σωλήνων με τις γωνίες.

Κατόπιν ανοίχτηκαν τρύπες και περτσινώθηκαν οι σωλήνες.

Πρίν βιδώσω το μπουκάλι στην θέση του χρησιμοποίησα την ζυγαριά για να δώ πόσα κιλά με χαλίκια θα χωρέσουν στο μπουκάλι.
Τελικά πήρε 15 κιλά χαλίκια τα οποία τα έβαλα σε ξεχωριστό σημείο για να μπορώ να βιδώσω το μπουκάλι στην θέση του.

Το μπουκάλι βιδώθηκε στην θέση του με 6 βίδες από κάθε πλευρά.

Κατόπιν το ξαναγέμισα με τα χαλίκια και χρησιμοποιώντας δύο στρογγυλά χαρτόνια έκλεισα το άνοιγμα του μπουκαλιού.
Το άνοιγμα αυτό θα σφραγιστεί με την φαρδιά πλαστική ταινία.

Εδώ βλέπεται πώς χρησιμοποίησα τις ταινίες για να δέσω το μπουκάλι στους σωλήνες έτσι ώστε να είναι στιβαρό χωρίς να κινδυνεύει να μας πέσει στα πόδια.

Έβαλα και στο πλάι εκεί που θα το κρατάω λίγο υφασμάτινη ταινία για να μην γλυστράει και είναι έτοιμο.

Οι πρώτες μου εντυπώσεις μιας και το έχω χρησιμοποιήσει ήδη σε ένα πρόγραμμα με τρείς διαφορετικές ασκήσεις είναι πολύ καλές και θα το χρησιμοποιήσω και πολλές ακόμα.

Κοσμάς.